在球队实力弱的情况下，如何踢赢一场比赛？

　　......10,10更新。。。。。。。。我们学院在学校联赛表现很不好，都没出小组赛。我可能是最后一次参加了，想获得一点成绩，大家都是没有经过正规训练的，更没有合理的战术安排，要怎么才能赢得比赛，比如如何了解对手进行有针对的防守与进攻，如何把刚组建起来的队伍进行强化，水平都不高的球员应该怎样训练才能最短时间获得最好效果，如何让没进过大场比赛的球员有良好的心理素质。暂时就想到这么多，希望大家集思广益，有好点子清畅所欲言。多谢韵风华，补充问题：1，我们是11人制的。2，场地有两块，一块是假草，草比较短，宽度我也不太清楚，应该比正规场地小5米左右，另一块是真草，草地有些不平，但是场地正规，就是标准的400米跑道围起来的，4个脚都能碰到跑道圆弧，曾经作为种乙联赛场地。3我们有越位的。场上3个裁判。4，我们是汽车学院的，人比较少，在校生只有300多，选拔基数特小。妹子尤其少！！5，我是本科大三的，其他专科大一的较多，是我系少数参加过我校联赛的人之一，不知道这算不算，话语权还是可以的6，目前没有领袖人物，只有一个校队的，他身体比较单薄，个子不高7，球门时标准的，守门员还要今天再看。。完了我会更新8，防空压力比较小9，约有5,6个脚下功夫还不错，出现失误的概率比较小，其他的失误还是挺多的10，对手有一个队7,8个校队的，也有经常在一块训练的，队员默契程度比较高的，其他的水平也差不多高一点11，会基本动作的6个，停传球可以的12，后卫大脚都不行，可以考虑换一两个会踢的当后卫13，尖刀队员几乎没有，只能靠两三个水平不错的配合进攻2014,12,19更新 真是对不住，好久前的提问，没有及时更新比赛的结果真是抱歉，刚才有童鞋回答才发现这个问题还在，这比赛最后是拿了第三名的，全队上下都比较满意，我把李暘和其他几位童鞋的精彩回答给每个队员分享了一下，发现球队比以前更团结，有人犯错也都很包容，经常看到对方在互骂，我们却在认真的踢球，许多队员以前打篮球，身体素质和对球的理解能力都很好。因为去年训练了许多新队员，又加上学校整体实力下降，我们今年拿到了第二名，在此谢谢大家。 这也是我学生时代的最后一次联赛，马上就该出去找工作了，淡淡的忧桑。哈哈哈

　　谢邀。首先不知道你们学校的联赛什么时候开始，现在训练还来不来得及，其次就是不清楚你们学校的联赛，强队如何强，弱队如何弱。所以，先以安慰你为主吧。

　　大家都是没有经过正规训练的，更没有合理的战术安排，要怎么才能赢得比赛

　　大学三年或者四年，能够有目的地打造出一支整体实力较强的系部足球队/学院足球队，在中国大部分院校，基本上是空想。井上雄彦的《灌篮高手》再怎么极尽热血，那也是一支校篮球队的建设，而且刨掉系部/学院内的互相倾轧、利益纷争，足球队员的候选人员也是良莠不齐，各怀心思——我这里并不是危言耸听，而是亲身经历。

　　如果你所在的系部/学院足球队，你能把这些因素弱化到最小，并且有相对的掌控能力和协调能力的话，那么训练第一件事就是防守。你在知乎上问出这么多分支问题，我可以假定你对队伍的实际情况、对即将开始的比赛的整体认识，甚至对对手的认知，都没有。既然如此，那就练防守吧。

　　想赢得比赛，首先要做的就是想清楚如何不败。我在知乎回答问题时已经说过，“立于不败之地”和“赢得比赛”是两个概念，这是一个渐进式的过程。没有“不败”作为基础，就不要想去奢望赢下比赛。这是整体防守素质提高的关键。

　　防守要明确的几个基本概念：拦截、破坏、拖延、打乱节奏、强度、侵略性、伤害性。先去把这些个人需要提高的地方弄清楚，然后再去花时间做好协防和补位。

　　注意，伤害性不是指伤害进攻队员身体为最终目的，而是伤害对方的进攻意识，让对方面对单兵/整体防守感到恐惧和犹豫不前。侵略性的目的也与此类似。在水平不高的情况下，千万不要把强度、侵略性和伤害性当做防守的第一要务。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　防守好了，至少不会被人狂虐，被人攻得抬不起头也许你会觉得很难堪，但不让对方进球，或者进球极少，偶尔还能打出对对方整体实力杀伤性巨大的突破，或者反击得手，都会让你们对防反充满信心——“谋杀巨人的快感是强烈的”。

　　如何了解对手进行有针对的防守与进攻

　　这个简单说几点。

　　1.对手谁突破好，就让己方防守最好的队员去盯防他。陪他跑半场，不累死也会丧失进攻积极性。

　　2.谁防守好，就绕开他，挑防守弱的一方打，直到打透为止。不要以为只有对攻是这样，防守反击也是这样。打透的定义很大，其中最直接的肯定是个人突破或者战术配合突破造成有威胁的进攻，最严重的后果就是让对方吃牌甚至被罚下。

　　3.学校系部/学院之间的比赛，基本没有什么秘密可言，强就是强，弱就是弱，会不会打二过一、二过二，一看就能看出来。

　　4.门将身材矮，那就多吊射，多远射。防守队员身材高大，那必然转身慢，出脚慢，要么二过一打身后，要么加强一对一的突破，这些基本的意识肯定要有。

　　如何把刚组建起来的队伍进行强化

　　这个是系统工程。除非你想造福后人，在队员当中又有足够的统御能力和威信，那么可以精雕细琢，但对于你最后一年的足球比赛是没有太大用场的。

　　先把体能练上来。目前的大学足球比赛，能够提出有板有眼的水平，少之又少。但所有的足球比赛，只要水平相差不是特别悬殊，最终场面上（不是结果上）落下风的，大多只有一个原因，那就是体能。因此25米折返跑和相应的有球对抗训练是必须的。特别是大学生，如果能做到一天两练（反正你们多数也会逃课，没女孩子可睡的情况下不如把精力用到足球上来），短期内的体能提升是可以预见的，而且是终生受益。

　　体能是一切活动的基础，包括足球，也包括XXOO。60分钟比赛过去之后如果你们比对手还能跑，那么只要比分还是0:0，那么胜负的天平已经开始向你们倾斜了。

　　有了体能做保障，去强化基本功，也就是传接球。传接球特别好的队伍，就算个人能力不如对方，也可以靠传接球把对方折腾得够呛。特别是防守反击，对于传接球的要求非常高。而相比个人小技术、大局观、整体思维、应变能力这些进阶项目，传接球是最容易上手（当然也是最枯燥）的，不过，你可以看看一天投几千次篮的NBA牛人，前有哈达威后有雷·阿伦（@张佳玮大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　张公子，我这里没说错人吧？），严于律己对你生活中任何一项事业都有好处。

　　我可以负责任地说，一个明确的战术+2～3项好的基本功+优异的体能，足以让弱队脱胎换骨。

　　水平都不高的球员应该怎样训练才能最短时间获得最好效果

　　这个上一点已经说过了。能做好“强化”一问当中的所有要求，你就能看见最好的效果。前提是，22个人必须人人都肯付出，肯为一个目标抛弃个人得失，因为人是有个性的，今天下午四点某甲突然要泡妞不能来训练，你总不可能把他开除出队。这就要看足球队领导者的领导才华了。

　　如何让没进过大场比赛的球员有良好的心理素质

　　这个命题太大了。如果你的队里，22个人有过半的球员没有踢过大场比赛，放个马拉多纳来当你们队长都不可能达到你想要的目的。简单粗暴的解决方法就是比赛。

　　如果你们凑得够22个人，那么就分成两队打比赛，找一个体育系的师兄，不偏袒任何一方的，来当裁判。一周一场到两场。注意，我这里说的比赛包括全场正赛和半场攻防演练。正赛不一定要踢90分钟，在训练教程当中我见过有15→20→25→30→35→40分钟半场的“阶段赛”的丰富选项。如果是全场比赛时间少于40分钟的阶段赛，一天两场非常正常。

　　正赛的模拟程度一定要够逼真，也就是说，输了要接受严惩，赢了要有丰厚奖励——还不能伤人。只有这样，才能保证在20-30场比赛之后建立起一个所谓原始的、简单的“大场比赛意识”。

　　切记，胜败乃兵家常事，你们不是职业球员——就算是职业球员也不会输了一场比赛就嚎啕大哭。强队都是虐出来的，如果你想球队成长得快，走得相对顺一些，输球之后宽容大于憎恨，安慰大于唾骂，探讨大于指责。请忘记你的队友因为任性、刚愎自用和恐惧造成的失误，因为这些是他人生必经的坎坷，而你也会有类似的失误，这同样是你人生必经的坎坷。

　　当然，也许你的各方面素质自认为都高出侪辈甚多，就算输了球，也不要去责怪你的队友。因为你首先要责怪的是你自己，为什么考到这样的一间学校，而不是考到北理工这样的中国大学足球之乡。

　　中国人讲政治，挂在嘴边最多的是“批评与自我批评”，但请注意，这句话放在前面的是“批评”，而不是“自我批评”——这是中国人性格上最大的毛病。踢球也是如此，有人在失误之后很不以为然地举手表示“这球算我的”，这不是勇于承担责任，而是滥用了队友的信任。但已经有越来越多懂得思考的人，会真的去反省自己为什么做得不好。如果你恰好是最先开窍的那一个，请用宽容和激励带动你的队友，懂得承担责任，懂得自我批评，懂得知不足而后进。无论足球还是生活的其他方面，这都是一笔财富。

　　如果你看过《灌篮高手》，那么你一定会记得赤木晴子和樱木花道见面时说的第一句话：“你喜欢篮球吗？”足球，也是同样的道理。

　　如果你喜欢，那么在不妨碍你生活重心的情况下（特别是别发生大的伤病、别让别人发生大的伤病，别毁掉自己的未来，因为你实在不是职业球员），你为它付出多少都是值得的。

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　　如果你们的队员都带着脑子踢球的话，那么这里我想说几句大实话。

　　1.不要以为破坏球是很丢脸的是一件事情。破坏球和犯规一样，是非常有效的战术手段，如果你们够流氓，够痞，在比赛时就要经常性地破坏球。这是打乱对方合理比赛节奏的一个非常重要的手段。

　　2.比赛想赢的关键，不在于实力的对比，而在于怎么让对方踢得不舒服。对方怎么踢怎么不舒服，那就不是赢球的节奏。

　　我举一个栗子：大学时有一次和外校的队伍踢啤酒，只要打平，那就是20箱酒。比赛当中，我负责的左边路只要进入防守，我就会把球踢出界（没有球童哦，想发边线球自己要去捡哦）。那场比赛我破坏球出边线的次数有31次（场外有人和我打赌20元，我要赢破坏球次数就必须超过20次），不管对方如何传控带，我要做的就是把球踢出界（这样的代价就是我基本也放弃进攻了）。结果整场比赛的节奏支离破碎，下半场10分钟以后，对方干脆放弃了左路的进攻，但没用，只要在中路和右路的进攻，一旦出现拼抢，我们的队员就会把球往边线踢。如果不是二逼中锋点球打了飞机（这厮事后被我们灌醉），比分不会是0:0。大佬们都在玩{精选官网网址: www.vip333.Co }值得信任的品牌平台!

　　3.比赛是90分钟的过程，就算实力差距很大，但意外总是会有的。强队之所以强，是因为他们能够凭借实力压缩意外发生的几率——但这不是绝对的。如果你们攻不到对方禁区内，或者只能推进到对方三十米区域，那么最务实的方法就是远射。

　　远射是大学比赛破门最常见的手段。如果对方门将是江津，那么你们有人能练成罗伯托·卡洛斯的“一道白光”也降服他了。但问题来了，大学生球队哪来的这么多专业门将？所以远射、吊射是最有效的破门方式。加上无论全国各地，学校的场地都是那么烂（北京理工大学主场也是出了名的烂），远射是最容易制造意外的方法。能靠意外搞进一个，你打起防守反击来更是身心舒畅。大不了给人扳平，从头来过呗，有何稀奇……

　　4.要会表演。只要对方对你们的队员有犯规动作，无论动作大小，特别是碰到关键部位（膝盖脚踝等），一定要倒地不起。这是给全队争取喘息之机、打乱对方节奏、缓解防守压力的好机会。如果真的是很恶意的犯规，表演得好，会让对方有道德上的负罪感——只要他不是个混蛋。如果他是个混蛋，那就开打，没啥奇怪的，不打架哪叫大学？再说了，球场上混蛋真不嫌少。

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